Percorso teorico-pratico per accompagnare in questa fase di incertezza alla scoperta delle proprie risorse interiori, attraverso l’uso di tecniche immaginative e di mindfulness.
Programma
6 maggio | Cambiare è faticoso… ma inevitabile
13 maggio | A tu per tu con l’ansia: conoscerla e parlare con lei
20 maggio | I pensieri ansiogeni e la strategia della civetta
27 maggio | Strategie anti-crisi
3 giugno | Uno sguardo al futuro
Obiettivi
- Stimolare una maggiore consapevolezza dei propri stati emotivi nel presente
- condividere le proprie esperienze in gruppo
- riconoscere l’ansia e la sua gestione
- vivere il cambiamento in modo creativo usando le risorse interne ed esterne.
Modalità 5 incontri online esperienziali in piccolo gruppo, rivolti ad adulti, su piattaforma ZOOM
Tempi 5 incontri a cadenza settimanale, da 1 ora e 30 minuti ciascuno.
Costi 70 € a persona per l’intero percorso
Per iscrizioni contattare
Dott.ssa Ceola Cinzia | 389 5135734 – cinzia.ceola@hotmail.it
Dott.ssa Chirico Isabella | 342 1218661 – isabellachirico.psy@gmail.com
