Shanti Centro Studi Yoga – Vicenza organizza il corso
Hatha Toga: Fondamenti
Il corso, di durata annuale, aiuta a riacquisire l’equilibrio psico-fisico mediante:
- Asana (le posizioni permettono di acquisire: il controllo della colonna e della statica del corpo e la consapevole dinamica del respiro. Aumentano l’elasticità muscolare e rendono più efficace le circolazioni del sangue e linfatica.);
- Tecniche avanzate di controllo del respiro e concentrazione – (il respiro Yoga completo permette regolare le funzioni vitali e raggiungere profondi livelli di concentrazione. Viene aumentata in modo significativo la portata respiratoria. Effetti notevoli per chi pratica attività motorie.);
- Elementi di Swara Yoga;
- Significato e corretta pratica del Mantra;
- Mudra, Bandha e Bandha Traya (per accedere alla pratica del Pranayama);
- Avvio al Pranayama;
- Pratiche per accedere al corso superiore.
La pratica approfondita del Pranayama viene sviluppata nel corso superiore destinato a chi ha frequentato completamente il corso: Fondamenti.
Per conseguire risultati concreti non è sufficiente praticare tecniche di vario tipo. La via dello Yoga rappresenta una crescita interiore e deve essere intrapresa con meticolosa progressione conoscendo gli effetti delle modificazioni ottenute e l’obiettivo al quale esse sono finalizzate.
La pratica viene insegnata seguendo in modo coerente i testi tradizionali Indiani.
Per un maggiore dettaglio si rimanda al sito Web.
Orario corso
Il lunedì dalle ore 19.30 alle ore 21.30
Inizio corso
Lunedì 01 Ottobre 2018 (fino a Giugno 2019)
Sede
Shanti Centro Studi Yoga – Vicenza
Via Salvemini 49, Vicenza (Santa Croce Bigolina – Riviera Berica)
Info & iscrizioni
Shanti Centro Studi Yoga
Tel. 0444/921540
Si riceve in sede per approfondimenti: il Lunedì e il Martedì dalle ore 19.30 alle ore 20.30 – visita libera senza impegno. Gradita telefonata per appuntamento.
web site: www.shanti-centrostudiyoga-vicenza.it
